Poradzić sobie z urazem

Uprawianie sportu, dosłownie rekreacyjnego w wielu przypadkach wiąże się z ryzykiem powstawania kontuzji. Najlepsza rozgrzewka, odnowa biologiczna, a także długi stretching po wysiłku mogą nie zapobiec powstawania drobnych urazów w naszych mięśniach, kościach czy ścięgnach. Niejednokrotnie kontuzje są wynikiem nierównego terenu, na którym uprawiany jest sport. Dotyczy to zazwyczaj piłki nożnej, natomiast kontuzje zdarzające się na zewnętrznych nawierzchniach są częścią uprawiania sportu. Do najczęstszych urazów należą naciągnięcia mięśni i skręcenia stawów skokowych. Dochodzi do nich w przypadku przeciążenia, w których nasz organizm nie jest w stanie poradzić sobie z naszą masą ciała. W sytuacji kontuzji stawu skokowego, w znaczącej liczbie przypadków zalecane jest noszenie jest opask. Dobrym wyjściem jest także stabilizator na staw skokowy, który chociażby częściowo odciąży nasz staw, dając mu chwilę wytchnienia. Sklep ortopedyczny oferuje szeroką gamę akcesoriów dla osób będących po urazach związanych z nogami – częstokroć to teraz stopy, stawy skokowe czy kostki. Wychodząc na przeciw zainteresowanym zakupy można również zrobić przez internet. Internetowy sklep sportowy pozwala swobodny wybór konkretnych elementów naszego ubioru sportowego, w tym w chwili obecnej akcesoriów wykorzystanych dla osób po kontuzjach. Mimo wszystko najlepiej jest zapobiegać kontuzjom. Można to czynić na wiele różnych sposobów – wybierając dopasowane obuwie, rozciągające swoje mięśnie za każdym razem po wysiłku czy rozluźniające je w wodzie.

Zobacz: ortezy i stabilizatory sklep.

Comments are closed.