Pasja, bieganie

Leave a comment

Trenowanie biegów przełajowych jest bardziej wymagające od zwykłego, rekreacyjnego joggingu, niemniej jednak z drugiej strony zagwarantujea więcej satysfakcji , a oprócz tego lepszą kondycję. Hasanie po górach, pagórkach czy innym, wymagającym terenie angażuje do pracy więcej grup mięśniowych niż bieganie statyczne. Dzięki temu, zawodnik uprawiający biegi przełajowe jest ogólnie rzecz biorąc dużo lepiej wysportowany niż kolega, który pokonuje podobne dystanse na płaskim terenie.

Trzeba pamiętać, że do biegania w nierównym, wymagającym terenie będą nam potrzebne solidne buty do biegania. Jeżeli planujemy treningi w górach albo w innym, niebezpiecznym terenie, to takie obuwie musi być co więcej wyposażone w niewielkie kolce, które poprawią przyczepność i zapewnią bezpieczeństwo trenującej osobie. A dodatkowo, trening pomiędzy dzikiej natury jest również wymagający ze względu na w znaczącej liczbie sytuacji zmienne warunki atmosferyczne. W związku z tym, musimy wybiegać w otwarty teren dobrze przygotowani. Ciepła wiatrówka lub bluza do biegania chroniąca przed wiatrem i chłodem to niezbędna pozycja w garderobie biegacza. Jakby tego było mało, musimy być też przygotowani na ekstremalne warunki, przykładowo śnieżycę czy nagłe urwanie chmury. Nieprzemakalna, utrzymująca ciepłotę ciała odzież do biegania, czyli wszelkiego rodzaju bluzy, czapki czy getry poprawią komfort, a w kryzysowych sytuacjach uratują zdrowie biegającego. Dobrym pomysłem będzie też zegarek sportowy z funkcją GPS. Taki gadżet pomoże biegaczowi odnaleźć właściwą drogę w nieznanym terenie.

Więcej informacji na stronie: spodnie do biegania.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.